Bem-estar: Dicas De Sa�de, Plantas Medicinais E Exerc�c

07 May 2019 15:12
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<p>Por que &eacute; t&atilde;o penoso ser feliz? Quantas pessoas voc&ecirc; conhece que procuram esse estado de esp&iacute;rito todos os dias? Foi para responder a essas quest&otilde;es que o psic&oacute;logo h&uacute;ngaro Mihaly Csikszentmihalyi, professor Phd da Faculdade de Chicago, construiu na d&eacute;cada de 70 a hip&oacute;tese de Flow e ficou um dos principais pesquisadores da psicologia positiva no universo. Csikszentmihalyi, em seu estudo sobre a felicidade, constatou que essa &eacute; uma circunst&acirc;ncia de satisfa&ccedil;&atilde;o, de equil&iacute;brio f&iacute;sico e ps&iacute;quico. E a&iacute;, preparado pra vivenciar uma experi&ecirc;ncia de Flow?</p>

<p>&Eacute; atr&aacute;s desta tal felicidade e do equil&iacute;brio mental que muita gente hoje pesquisa academia de fitness com propostas diferenciadas, que fujam da boa e velha muscula&ccedil;&atilde;o cl&aacute;ssica e apresente alguma coisa muito mais din&acirc;mico. INSTITUTO JUNGUIANO DE ENSINO E Pesquisa de bem com a vida, atra&iacute;mos muitas coisas positivas, e hoje a minha fun&ccedil;&atilde;o &eacute; essa, levar energia para as pessoas”, diz Gil.</p>

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<p>Por ser Mestrado &agrave; Dist&acirc;ncia Reconhecido Pelo MEC felicidade uma pesquisa constante do ser humano, o Flow acaba assim como se aplicando a cada um dos p&uacute;blicos. Pessoas mais velhas, acima do peso, atletas, o que vale &eacute; a busca do entusiasmo, e claro, da motiva&ccedil;&atilde;o de uma aula bem dada. &Eacute; o caso do Unicamp: 2&ordm; Dia Tem Quest&otilde;es Amb&iacute;guas , de quarenta e cinco anos, que era do tipo que ficava no sof&aacute; no tempo em que a esposa e filha iam treinar. Hoje Claudio confessa que fazer o Flow &eacute; como se estivesse vivendo a data do final do ano, a energia dos fogos do r&eacute;veillon.</p>

<p>“&Eacute; deste estado de esp&iacute;rito que entro quando eu estou fazendo Flow. Uma explos&atilde;o de energia. E &eacute; ela que Estrat&eacute;gia Pro Enem move.”. J&aacute; o atleta Wellington Francato achava que s&oacute; necessitava de peso e muscula&ccedil;&atilde;o, mas descobriu no Flow o incentivo para entrar no teu limite e suportar mais. “O corpo humano algumas vezes quer parar, no entanto se voc&ecirc; tiver um servi&ccedil;o psicol&oacute;gico na mente o corpo humano aguenta muito mais”.</p>

<p>E a&iacute;, preparado para vivenciar uma experi&ecirc;ncia de Flow? A cena parece perfeita: logo na manh&atilde; um casal passa correndo e se exercitando antes de estabelecer um dia de trabalho, um est&aacute;gio de conex&atilde;o entre os dois que gera proveito individual, f&iacute;sico e mental. Fazer exerc&iacute;cios em duplas &eacute; uma pr&aacute;tica ainda mais popular.</p>

<p>Por ventura o porqu&ecirc; &eacute; a inexist&ecirc;ncia de tempo e a rotina ainda mais agitada. V&aacute;rios tentam aproveitar ao m&aacute;ximo o tempo que sobra no dia com as pessoas mais pr&oacute;ximas e isto n&atilde;o &eacute; feito somente com o &oacute;cio ou divertimento, contudo tamb&eacute;m com atividades que tragam um privil&eacute;gio comum. BBC Universo a psicanalista Alejandra Menassa, que j&aacute; publicou trabalhos especializados em psicologia do esporte.</p>

<p>H&aacute; estudos que esclarecem que h&aacute; vantagens em fazer exerc&iacute;cio com um parceiro ou em grupo em conex&atilde;o &agrave;s pessoas que executam exerc&iacute;cios sozinhas. Os adeptos da atividade f&iacute;sica em duplas ou grupos ficam mais felizes e t&ecirc;m mais energia, eles enfrentam os desafios em equipe e isso favorece pra um est&iacute;mulo afirmativo. A m&eacute;dica adiciona que agora foi demonstrado que quando as pessoas executam exerc&iacute;cio em dupla &quot;ficam mais tempo na atividade, n&atilde;o abandonam logo&quot;.</p>

<p>Um dos maiores benef&iacute;cios de fazer exerc&iacute;cio em dupla &eacute; a conex&atilde;o que aparece entre as duas pessoas, por causa de n&atilde;o s&oacute; influi na atividade f&iacute;sica por&eacute;m bem como no porte emocional. Alejandra Menassa afirma que existem muitos aspectos positivos no momento em que a dupla t&ecirc;m interesses em comum. No estilo exclusivamente f&iacute;sico, uma pessoa poder&aacute; ajudar a vigiar periodicamente o progresso da outra, corrigir ou aprimorar uma apar&ecirc;ncia ou animar o parceiro ou parceira no momento em que surge alguma dificuldade em algum exec&iacute;cio.</p>

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